한강코치처럼 훈련하세요.
목표 대회를 고르세요. 실제로 달린 기록에 맞춰 매주 다시 짜이는 플랜과, 걷기·달리기 구간마다 귀에 들리는 코치가 함께해요.
iOS 베타부터 시작해요. 안드로이드는 준비 중이에요. 초대 메일 한 통 외엔 아무것도 보내지 않아요.
클로즈드 베타 · iOS 먼저
진짜 나를 위한 플랜
다음 주는 이번 주로 만들어요. 달린 거리, 유지한 페이스, 건너뛴 세션까지. 이름만 붙인 템플릿이 아니에요.
10% 원칙주간 거리는 한 번에 10% 이상 늘리지 않아요. 부상 없이 출발선에 서는 게 목표니까요.
걷기 · 달리기초보자는 시간 기반 인터벌로 시작해요. 모든 이지 런 앞뒤에 5분 걷기가 붙어요.
스스로 재조정계획보다 더 뛰거나 덜 뛰면 플랜이 조용히 다시 짜여요. 바뀌면 알려드려요.
미세먼지 심한 날엔 실내로
서울에서 훈련한다면 미세먼지도 훈련의 일부예요. 나쁜 날엔 세션이 실내로 옮겨지거나 가벼워져요. 예보를 확인하기도 전에요.
실시간 미세먼지한국 대기질 데이터 기준. 전 세계 평균이 아니에요.
트레드밀 전환같은 세션을 실내용으로 다시 써요. 코치도 그대로.
한국 최대 대회에 도전
서울, 춘천, 한강 코스. 대회를 고르면 플랜이 그날까지 카운트다운해요. 테이퍼링까지 포함해서요.
5K부터 풀코스까지첫 완주 플랜부터 마라톤 기록 단축까지.
D-day매주 대회까지 얼마나 남았는지 플랜이 알고 있어요.
귀에 들리는 코치
모든 구간을 말로 알려줘요. 음악은 멈추지 않고 잠깐 작아지고, 다이나믹 아일랜드에 지금 구간이 보여요.
한국어와 영어. 합성이 아니라 녹음된 목소리예요.
시작할게요. 가볍게 걸으면서 몸을 풀어요.
지금 달려요. 대화할 수 있을 만큼 편하게.
이제 걸어요. 호흡을 되돌려요.
절반 왔어요, 아주 좋아요. 지금부터가 진짜예요.
운동 완료. 3.2km 달렸어요. 정말 잘했어요.
혼자 말고, 크루와.
카카오톡 링크 하나로 친구를 크루에 초대하고 같은 시즌을 함께 달려요. 순위는 속도가 아니라 꾸준함이에요. 세 번 나온 사람이 이번 주 1등.
네이버 지도늘 쓰던 지도 위에 내 경로
애플 건강워치로 달린 기록도 플랜에 반영
카카오톡모두가 쓰는 앱으로 로그인하고 초대
한국어 · 영어앱도, 코치도, 플랜도
첫 시즌, 같이 달려요.
이번 시즌, 서울의 소수 러너에게 베타를 먼저 열어요.
iOS 베타부터 시작해요. 안드로이드는 준비 중이에요. 초대 메일 한 통 외엔 아무것도 보내지 않아요.